Le régime aux six pétales

Le régime aux six pétales est une méthode originale de perte de poids basée sur les principes de la nutrition unique séparée et de l'alternance stricte des régimes protéinés et glucidiques.

Aujourd'hui, les personnes passionnées par la perte de poids ont de grands espoirs pour un nouveau régime qui les aidera à perdre 3 à 5 kg en 6 jours. Les critiques positives de ceux qui ont perdu du poids en utilisant ce système peuvent être lues sur de nombreux sites. Et c'est déjà une raison importante pour en savoir plus sur ce qu'est le régime à 6 pétales.

"Six Petals", ou le programme de perte de poids d'Anna Johansson, a été développé en Suède et de nombreux Européens ont déjà réussi à perdre du poids avec son aide. Fleur, ou comme on l'appelle aussi - le régime "Petal" vous permet de ne pas rester coincé sur les interdictions alimentaires, mais de vous concentrer sur autre chose. La fleur symbolise les jours de la semaine et chacun de ses pétales est un menu délicieux et unique.

De nombreuses sources affirment que le régime à six pétales a été créé en Suède et a été développé par la nutritionniste Anna Johansson. Certes, il n'a pas encore été possible de trouver des preuves documentaires de l'existence de cette femme. On ne sait pas si elle a ressenti l'effet du système «fleur» sur elle-même et combien elle a réussi à perdre. De plus, personne ne connaît la date de naissance exacte du régime. Mais vous savez autre chose - plus important lorsqu'il s'agit d'un système de perte de poids - ce régime efficace vous permet de perdre un demi-kilogramme à 800 grammes d'excès de poids par jour. Et les femmes du monde entier ont déjà réussi à s'en convaincre. Alors, quel est le secret du système super minceur?

Ce que vous devez savoir sur le régime

Le programme d'Anna Johansson est un exemple de repas fractionné typique. L'essence du régime à 6 pétales est que ceux qui perdent du poids au cours de la semaine adhèrent à différents régimes mono, qui changent toutes les 24 heures. Rappelons qu'un mono régime consiste à utiliser des produits dont la composition chimique est identique pendant un certain temps, évitant ainsi de mélanger des plats incompatibles, ce qui est particulièrement nocif pour la silhouette. Traditionnellement, le régime «fleur» est créé à partir de 6 mono-régimes, et un tel système nutritionnel permet de perdre du poids plus rapidement.

Selon les nutritionnistes, le régime suédois d'Anna Johansson est efficace, principalement en raison des règles de la nutrition séparée.

Un régime mono consiste à manger un type d'aliment tout au long de la journée. Et cela vous évite d'avoir à mémoriser une liste de plats compatibles et incompatibles.

Le mono-régime a également une autre propriété délicieuse qui accélère la perte de poids. Manger de façon monotone pendant 24 heures entraîne également une perte de poids. Mais les nutritionnistes préviennent: les aliments monotones ne doivent pas durer plus d'un jour, le lendemain, le mono-régime peut être poursuivi, mais avec un régime différent. Le secret pour perdre du poids est que le corps humain est incapable de digérer et d'extraire les nutriments d'un seul produit alimentaire jour et nuit. Autrement dit, du fromage cottage mangé au petit-déjeuner, le corps a retiré tous les éléments utiles dont il avait besoin, puis a attendu d'autres produits. Si vous lui donnez le même fromage cottage toute la journée, le système à base de plantes commencera à le digérer pratiquement "en vain". L'effet nécessaire pour perdre du poids est créé: il n'y a pas de sensation de faim, vous pouvez manger autant que vous voulez, mais le corps ne convertit toujours pas les calories en graisse, mais, au contraire, commence à rechercher l'énergie nécessaire pour la vie dans les "poubelles" - "réserves" sur le ventre, les hanches. . . Mais cela vaut la peine de se rappeler: cette astuce n'est efficace que pendant les premières 24 heures, le produit doit donc être changé.

Un autre principe important du régime à 6 pétales est l'alternance des glucides et des protéines, qui est également une règle importante pour une perte de poids efficace.

Si vous analysez brièvement le menu de chaque jour (nous parlerons plus en détail du régime ci-dessous), un schéma intéressant se dégage:

• Jour 1 - protéines (régime à base de poisson);
• Jour 2 - glucides (légumes);
• Jour 3 - protéines (menu poulet);
• Jour 4 - glucides (céréales);
• 5ème jour - protéines (fromage cottage);
• Jour 6 - glucides (fruits).

Cette tactique est connue des nutritionnistes comme la plus efficace, ce qui permet de tromper le corps et de le forcer à utiliser ses réserves d'énergie. Dans le même temps, le menu diététique à 6 pétales est équilibré, car pendant la semaine, l'amincissement reçoit tous les éléments nécessaires.

Les bienfaits d'un régime mono et des techniques psychologiques dans son travail

En plus de la perte de poids quotidienne, le régime mono possède d'autres propriétés bénéfiques:

• nettoie parfaitement le tractus gastro-intestinal;
• le régime est très nutritif;
• manger sur le principe du "mono" fait gagner du temps le matin, car il n'est pas nécessaire de préparer des petits déjeuners élaborés;
• vous apprend à écouter votre corps;
• une excellente façon de prendre soin de vous avec votre produit préféré tout au long de la journée;
• il n'y a pas de sensation de faim, ce qui permet de suivre facilement un régime.

Les psychologues ont prouvé depuis longtemps qu'un travail bien fait est celui qui est fait avec amour et intérêt. Vous ne pouvez pas profiter du résultat de quelque chose qui n'a fait qu'apporter des tourments dans le processus. Et le régime alimentaire à cet égard ne fait pas exception. Un menu insipide, une sensation de faim constante provoquera sans aucun doute l'épuisement, suivi d'un saut de poids. C'est pourquoi le régime suédois Johansson ressemble plus à un jeu qu'à une perte de poids traditionnelle avec comptage des calories et menus horaires.

En plus de certains produits, pour un régime floral, vous aurez besoin de papier, de ciseaux, de crayons ou de peintures et. . . une humeur espiègle. Pour commencer, dessinez une fleur à 6 pétales sur une feuille - cela peut être une camomille ou une autre plante préférée. Colorez les pétales de différentes couleurs et écrivez le nom du mono-régime sur chacun d'eux. Maintenant que le miracle de la fleur est prêt, placez-le dans un endroit bien en vue. Et sous le voile du jour, arrachez un pétale de camomille en remarquant comment le poids fond sous nos yeux.

Le régime au nom élégant de 6 pétales vous apprend à ne pas vous concentrer sur les restrictions alimentaires, mais sur la beauté d'une plante à fleurs - sa tendresse, sa grâce.

La nutritionniste scandinave s'en souvient: chaque femme est une fleur belle et lumineuse, et il ne faut que 6 jours pour révéler pleinement sa beauté.

Sur la séquence des jours

Comme indiqué, le régime de perte de poids à 6 pétales est une combinaison de plusieurs repas uniques, qui créent ensemble un régime divisé en glucides et en protéines. Sur cette base, de nombreuses personnes se posent une question: est-il possible de modifier les jours du régime, leur séquence ou leurs produits.

Comme les nutritionnistes le convainquent, le régime alimentaire de chaque jour précédent de nutrition selon Johansson est sélectionné de manière à préparer le corps pour le menu du lendemain.

Par conséquent, il n'est pas recommandé de modifier la séquence des jours dans le régime des fleurs. Eh bien, à moins que vous ne souhaitiez transformer une alimentation efficace en un délicieux repas hebdomadaire sans résultat.

Mais encore une fois, pourquoi la séquence des jours dans le régime à la camomille est-elle exactement comme ça? Jetons un coup d'œil au menu diététique à 6 pétales de la semaine.

• Le jour du poisson (également appelé jour de départ) fournit au corps les acides gras oméga-3 essentiels. Cette graisse saine est incapable de se transformer en dépôts sous-cutanés, elle ne devrait donc pas causer de problème de perte de poids. D'autre part, le poisson est un entrepôt de protéines facilement digestibles et d'aliments hypocaloriques. S'avère être un vrai régime protéiné pour une journée. En conséquence, le résultat du premier jour est un fil à plomb impressionnant et un organisme préparé pour un régime mono-végétal.
• Une journée de légumes fournira des glucides sains, la teneur en calories du régime diminuera encore plus, ce qui garantit également le fil à plomb. De nombreux légumes ont une teneur en calories dite «négative». Cela signifie que le corps dépense plus de joules pour les traiter qu'il n'en reçoit. Le déchargement des légumes donne le meilleur résultat après une nutrition exclusivement protéinée.
• Chicken Day reconstituera les réserves de protéines du corps, un matériau de construction pour les muscles. Le lendemain sans glucides conduit à nouveau à l'utilisation de l'énergie des réserves sous-cutanées.
• Une journée céréalière vous ravira à nouveau avec les bons glucides. Comme dans le cas d'un régime mono-végétal, la digestion des céréales nécessite beaucoup d'énergie de l'organisme (les réserves de graisse sous-cutanée sont à nouveau utilisées).
• Le jour du caillé reconstituera les réserves de minéraux et de protéines idéales de haute qualité. Dans le même temps, le régime reste pauvre en calories, ce qui implique l'utilisation de l'énergie provenant des réserves.
• Fruit Day est un menu à base de glucides complexes (polysaccharides), dont l'élaboration demande encore une fois beaucoup d'énergie au corps. Comme les jours précédents, les réserves de graisse seront utilisées, ce qui signifie que le processus de perte de poids se poursuit.

La combinaison mono-régime est le maillon de toute la chaîne alimentaire des fleurs et vous ne devriez pas changer de place, comme vous le comprenez déjà. Cette procédure a été développée par des nutritionnistes professionnels et qui, sinon eux, devraient savoir le mieux quoi, quand et à quelles doses manger pour perdre du poids.

Que manger pour perdre du poids

Le système minceur d'Anna Johansson, comme une fleur magique aux sept couleurs, répond aux souhaits. Dites-vous simplement: «Je veux perdre du poids rapidement» et le régime à la camomille vous y aidera. Ainsi, la fleur colorée est prête, il est temps de faire le plein de nourriture pendant une semaine. Pendant 6 jours, vous aurez besoin de:

• poissons de toutes sortes;
• légumes (tous, mais pas féculents);
• poitrine de poulet;
• son, céréales, graines crues;
• lait faible en gras;
• fruits (sauf bananes, raisins).

Mais il est important de se rappeler: la quantité de nourriture autorisée par jour n'est pas illimitée. À l'époque des protéines, le poids du poisson, du fromage cottage, du poulet ne doit pas dépasser un demi-kilogramme. Il est permis de manger des fruits et légumes à moins d'un kilo et demi. Céréales - 200 grammes de produit sec.

Dans le même temps, les produits autorisés peuvent être légèrement salés et le sucre doit être complètement abandonné. Beaucoup s'intéressent à la question de savoir si le miel peut faire l'objet d'un régime à base de pétales. Il n'y a pas de réponse définitive à la question. Bien que ce produit ne soit pas mentionné dans le menu, vous pouvez vous permettre de petites quantités de miel pour le thé, d'autant plus qu'il est riche en de nombreux micro-éléments utiles. Il est également important de ne pas oublier que vous pouvez boire beaucoup d'eau (2 litres par jour). Le thé vert et le café une fois par jour sont également acceptables.

Il est permis «d'améliorer» les jours de caillé avec du kéfir faible en gras et végétal - avec une petite dose d'huile (mieux que l'huile d'olive). Mais vous ne devriez pas penser à quoi remplacer le poisson, car il contient des éléments uniques qui sont importants pour une perte de poids efficace. Le poisson, comme le poulet, doit être bouilli, cuit ou cuit au four sans huile. Vous devez également oublier la friture pendant le régime. L'abus d'épices n'affectera pas au mieux l'efficacité du régime: ils provoquent l'appétit, retiennent les excès de liquide dans l'organisme (œdème). Ce qui est vraiment apprécié, ce sont les activités sportives. Perdre du poids avec un régime à 6 pétales sera encore plus facile si vous pratiquez des sports de plein air en marchant, en faisant du jogging, de la natation, de la force ou des exercices cardio.

Produits interdits:

• pain;
• du sucre;
• gâteaux;
• beurre;
• épices et exhausteurs de goût.

Combien de pétales y a-t-il dans une camomille?

Le système de perte de poids classique d'Anna Johansson dure 6 jours. Mais, comme le système scandinave est assez équilibré, vous pouvez toujours fabriquer votre propre camomille pour obtenir, par exemple, un régime à 10 pétales ou raccourcir sa durée de conservation, de sorte que vous obtenez, par exemple, un régime à 5 pétales.

Mais si vous souhaitez modifier la durée du "Pétale", il est recommandé d'exécuter 2 tours du programme - deux fois pendant 6 jours. Le 7ème jour du régime (intermédiaire) peut être de deux options: un jour de jeûne ou un jour de nourriture normale.

Dans la première variante, avant d'entrer dans le deuxième cercle, il est possible de "décharger" sur de l'eau minérale naturelle. En outre, la journée "eau" peut être complétée après le "Pétale". Donc, vous obtenez un régime à 7 pétales.

Dans la deuxième option, s'il y a une envie de continuer à perdre du poids et que de nouveaux cercles de nutrition «florale» sont en route, prenez un «repos» le 7ème jour. Mangez comme avant un régime, mais limitez le sel, le sucre, les graisses et ne sautez pas sur les pâtisseries. Dans cette version, vous pouvez également faire une perte de poids hebdomadaire et reprendre le régime «Sept Pétales», dont le dernier jour servira de préparation au passage à un régime régulier.

Schéma "d'expansion" de la camomille alimentaire:

• Jour 7 - transition;
• 8e jour - poisson;
• 9e jour - légumes;
• 10e jour - poulet;
• Jour 11 - céréales;
• Jour 12 - caillé;
• Jour 13 - fruité.

À qui s'adresse le régime suédois? avantages et inconvénients

Premier. Le système minceur d'Anna Johansson est unique en ce que, en prenant comme base le développement d'un nutritionniste suédois, il est facile de créer le vôtre, en définissant sa durée comme vous le souhaitez. C'est ainsi que le régime aux 8 pétales peut être créé: efficace et nutritif.

Deuxième. "Pétale" ne s'accompagne pas d'une sensation de faim, puisque l'alternance protéines-glucides permet de saturer l'organisme sans dépasser la limite du contenu calorique autorisé.

La troisième. La camomille est un excellent choix pour ceux qui veulent perdre du poids rapidement. Pour beaucoup, le facteur déterminant dans le choix d'un régime est la réponse à la question de savoir combien peut être perdu avec l'un ou l'autre système nutritionnel. Le programme suédois est unique en ce sens: chaque jour, nous passons d'un demi-kilo à 800 grammes. Et le résultat après plusieurs tours est de 10 kg ou plus.

Six avantages de "Six Pétales"

1. La nutrition protéines-glucides a un effet bénéfique sur le travail de l'intestin et du tractus gastro-intestinal, provoque l'élimination des toxines du corps.
2. Effet rapide en peu de temps.
3. Pas de faim.
4. Variété du menu.
5. Il ne nécessite pas de préparation supplémentaire de plats complexes.
6. Santé et sécurité.

Six inconvénients du régime

1. Si vous ne faites pas de sport pendant un régime, vous pourriez éventuellement trouver des muscles lâches et une peau relâchée.
2. Les jours de protéines peuvent être accompagnés d'une sensation de faiblesse (causée par un manque de glucides).
3. Selon les médecins, perdre du poids sans nuire à la santé ne dépasse pas 150 grammes par jour. Le système suédois permet une perte de poids plus rapide.
4. Interdit pour les maladies des systèmes cardiovasculaire, digestif et endocrinien, les maladies rénales, le diabète.
5. Contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement.
6. C'est impossible avec une immunité affaiblie, des infections respiratoires aiguës, après des opérations.

Tout sur le menu diététique "pétale"

Le menu de régime exemplaire développé en Suède n'est pas différent des autres systèmes de perte de poids. Il est important de respecter les règles générales de base en réduisant l'apport calorique et en augmentant le nombre de joules brûlés. La quantité que vous pouvez jeter en adhérant à ce système est une question individuelle et dépend des caractéristiques de l'organisme. Mais le fait qu'avec un tel régime, il soit possible de perdre du poids assez rapidement et que le résultat soit immédiatement perceptible, est un fait.

Un autre argument en faveur de "Petest" est que le menu diététique n'a pas besoin d'être pensé à l'avance, il n'est pas nécessaire de préparer des plats inhabituels, en recherchant d'abord les ingrédients pour eux. Tout est beaucoup plus simple. Il vous suffit de vous rappeler six mots: poisson, légumes, poulet, céréales, fromage cottage et fruits. Il n'est pas difficile de se procurer ces produits sous nos latitudes et sous quelle forme les utiliser dépend de vous. Au moins quelques conseils et recommandations sont fournis par le nutritionniste.

• Menu poisson du jour. Le premier «pétale» de l'alimentation, comme nous le savons déjà, est le poisson. Et cela signifie que le menu du premier jour doit en être composé. Les variétés peuvent être très différentes. Méthode de cuisson: bouillie, cuite à la vapeur, cuite ou cuite au four. Il est également permis de cuisiner de la soupe de poisson, de la soupe (mais, bien sûr, sans pommes de terre et autres légumes copieux). Pendant la cuisson, vous pouvez ajouter un peu de sel et des herbes aromatiques pour améliorer le goût. Mais au total, il n'est pas recommandé de manger plus d'un demi-kilogramme du produit par jour. Il est impératif d'utiliser de l'eau du liquide, le thé est autorisé, de préférence vert.
• Menu légumes du jour. Le menu du deuxième jour du régime fleuri se compose de crudités ou après traitement thermique. Il est permis de cuire les légumes à la vapeur, bouillir, ragoût, cuire. Évitez les féculents et les aliments en conserve. Alternativement, vous pouvez compléter le menu avec des jus de légumes fraîchement pressés. Ce jour-là, la quantité consommée ne doit pas dépasser un kilogramme et demi.
• Menu poulet du jour. Ainsi, le régime dure 3 jours. 4 pétales sont restés sur notre fleur colorée. Cela signifie que le régime alimentaire actuel consiste en une poitrine de poulet sans peau. Il peut être bouilli, cuit ou cuit à la vapeur. Le poids du filet (portion journalière) ne doit pas dépasser un demi-kilogramme. Cela suffit pour reconstituer les réserves de protéines du corps, éliminer la sensation de faim. Vous pouvez assaisonner vos aliments avec du sel (un peu) et des herbes. Alternativement, il est possible de faire cuire du bouillon de poulet, mais uniquement sans légumes (le mieux est d'ajouter quelques brins d'herbes aromatiques).
• Menu céréalier du jour. Perte de poids en 4 jours - régime mono céréalier. 3 pétales sur 6 restent sur la fleur magique. Les échelles à ce stade montrent des lignes à plomb significatives. Et pour que le processus de perte de poids se poursuive et que les résultats soient satisfaisants, nous devons continuer. Un régime à base de céréales peut comprendre des céréales, comme dans un régime au sarrasin, du blé germé, des graines crues, des noix, du son, du pain de grains entiers. Mais selon les conseils des nutritionnistes, il vaut mieux opter pour du riz sauvage, de l'avoine, du grec. Environ un verre de céréales (sous forme sèche) par jour est autorisé, en grammes environ 200 à 300. La méthode de préparation des plats de céréales est la cuisson. Une petite quantité de sel et d'herbes est autorisée comme épices. Vous pouvez compléter le menu avec du kvas.
• Menu caillé du jour. Le 5ème jour d'alimentation diététique, développé par Anna Johansson, implique l'utilisation de fromage cottage. Mais les portions du produit, ainsi que sa teneur en matières grasses, sont limitées - pas plus d'un demi-kilogramme et avec un pourcentage de matières grasses ne dépassant pas la marque 9. Mais ce sera mieux si vous mangez du fromage complètement faible en gras. Après tout, le menu d'aujourd'hui est un régime protéiné, pas un régime mono-gras. Le lait 0% et les boissons au lait fermenté aideront à diluer la ration de caillé.
• Menu de fruits du jour. Le régime touche à sa fin. La fleur magique a déjà laissé tomber cinq pétales, ce qui signifie que le sixième jour de perte de poids est arrivé. C'est aussi la dernière, à moins, bien sûr, que votre fleur n'ait sept pétales ou même plus. Mais quelle que soit la décision - de continuer ou de mettre fin à la perte de poids, le menu du sixième jour reste inchangé - les fruits.
  Ce jour-là, vous pouvez vous dorloter avec des pommes, des pamplemousses, des cerises et d'autres cadeaux de jardin aigre-doux. Mais il vaut mieux éviter les bananes et les raisins. Si vous avez vraiment manqué des bonbons, il est conseillé de consommer plus de fruits riches en calories pendant 12 heures maximum. Pour toute la journée, vous ne pouvez pas manger plus d'un kilo et demi de fruits crus ou cuits au four. Les gourmets peuvent enfin se faire plaisir avec des salades de fruits garnies de vanille (pas de sucre), de cannelle, de cardamome, de jus de citron et d'écorces d'agrumes.

Menu détaillé

Ci-dessus, nous avons étudié les principales règles du régime: en quelle quantité et sous quelle forme le produit unique autorisé peut être consommé. Mais ne manger que du poisson cuit au four ou de la poitrine de poulet bouillie toute la journée, voyez-vous, est ennuyeux. Le soir, lors d'un tel repas, l'appétit peut disparaître et, autrefois produit préféré en seulement 24 heures, il peut devenir détesté. Mais ce n'est pas pour rien que le régime à la camomille est assimilé à un jeu addictif. Cela vaut également pour la nutrition. Tu ne me crois pas? Ensuite, étudiez le menu détaillé - des recettes originales transforment le régime mono en une véritable nourriture de restaurant.

Pétale 1

1. Petit déjeuner: poisson bouilli aux épices et sel.
2. Snack 1: Poisson cuit au four avec des herbes et du sel dans son propre jus.
3. Déjeuner: soupe de poisson sans légumes.
4. Snack 2: Poisson cuit à la vapeur aux épices.
5. Dîner: poisson bouilli dans de l'eau salée.
6. Buvez du thé vert, du bouillon de poisson.

Pétale 2

1. Petit déjeuner: carottes râpées.
2. Snack 1: pommes de terre au four.
3. Déjeuner: légumes, cuits au sel.
4. Snack 2: légumes cuits à la vapeur.
5. Dîner: salade de légumes crus.
6. Buvez du thé vert, des jus de légumes.

Pétale 3

1. Petit déjeuner: filet de poulet bouilli.
2. Snack 1: Poitrine de poulet cuite en papillote avec des herbes aromatiques.
3. Déjeuner: soupe au poulet sans légumes aux herbes.
4. Snack 2: Poulet grillé sans peau.
5. Dîner: poulet bouilli.
6. Buvez du thé vert, du bouillon.

Pétale 4

1. Petit déjeuner: blé germé bouilli.
2. Collation 1: sarrasin aux herbes.
3. Déjeuner: riz sauvage bouilli.
4. Snack 2: Gruau bouilli avec des noix et des graines.
5. Dîner: sarrasin aux herbes.
6. Boire de la tisane, du kvas naturel.

Pétale 5

1. Petit déjeuner: ricotta garnie d'une cuillerée de yaourt (nature).
2. Snack 1: fromage cottage avec un peu de lait.
3. Déjeuner: fromage cottage faible en gras.
4. Snack 2: un mélange de ricotta et de lait.
5. Dîner: fromage cottage faible en gras.
6. Buvez du thé vert, un verre de lait.

Pétale 6

1. Petit déjeuner: pommes.
2. Snack 1: pamplemousse.
3. Déjeuner: oranges.
4. Snack 2: ananas et kiwi.
5. Dîner: pommes aigres.
6. Buvez des tisanes, des jus de fruits.

Si votre programme de perte de poids est un régime à 7 pétales, le menu du dernier jour est la vidange dans l'eau ou une transition en douceur vers un régime alimentaire normal.

Règles pour sortir du régime à 6 pétales

En fait, il n'y a pas beaucoup de programmes de perte de poids dont la durée peut être déterminée par vous-même. Le régime "fleur" dans la version classique dure exactement 6 jours, ou combien de pétales il y a dans la camomille d'Anna Johansson. Mais même ce n'est pas une règle canonique.

L'auteur du système vous permet de décider vous-même combien de temps vous pouvez vous asseoir sur la nourriture «fleur».

Pour beaucoup, ce régime est leur préféré - il peut y avoir autant de pétales que votre cœur le désire. Seule condition: avant d'entamer le deuxième ou le troisième cycle de perte de poids, il est important de se souvenir des contre-indications des «Six Pétales» et de consulter son médecin pour savoir s'il est possible de continuer à perdre du poids. Peu importe le nombre de personnes au régime: il est important que vous vous apportiez de la beauté sans vous faire de mal.

Mais même la nourriture des «fleurs» ne peut pas durer éternellement - les pétales de la camomille seront tôt ou tard épuisés. . . Le régime touche à sa fin: trois pétales, deux, un. . . Plus de camomille magique, plus de menu peint. Cette journée effraie beaucoup après un régime, car maintenant vous devez décider vous-même quoi manger.

Et les nutritionnistes répètent la même chose à l'unisson: seule la bonne sortie du régime vous permettra de consolider le résultat.

Avis des médecins sur le régime «fleur»

La plupart de ceux qui ont expérimenté l'efficacité du régime à six pétales laissent des critiques positives à ce sujet, et les résultats sont confirmés par leurs photos avant et après la perte de poids. Voulez-vous afficher vos résultats? Laissez les photos dans les commentaires de l'article! Laissez votre expérience servir d'inspiration pour quelqu'un. En attendant, découvrons ce que les médecins pensent du mono-régime suédois?

Les opinions des nutritionnistes sur Six Petals, étrangement, ne sont pas toujours positives, bien que de nombreuses sources affirment que l'auteur de ce système est un nutritionniste professionnel. Pour commencer, il faut noter qu'une perte de poids rapide est alarmante pour les médecins. Les médecins s'inquiètent des lignes à plomb quotidiennes promises par le régime mono. Du point de vue des processus biochimiques, 1 kilogramme de graisse sous-cutanée ne peut être décomposé même en une semaine, sans parler des 2 jours promis par le régime. Si un tel résultat est observé, cela n'est possible qu'en raison du dessèchement de la masse musculaire et de la déshydratation. Et moins il y a de muscle dans le corps humain, plus la graisse disparaît lentement. De plus, les mono régimes provoquent souvent des troubles métaboliques, de la diarrhée ou de la constipation.

Cependant, il appartient à chacun de décider de suivre ou non un régime à six pétales en lisant les critiques à ce sujet. Ce système de perte de poids, comme la plupart des autres, ne peut pas nuire à un corps sain si vous l'abordez avec sagesse. Bien sûr, l'épuisement de la famine pendant des mois, le rejet d'une alimentation équilibrée à part entière, le manque d'oligo-éléments vitaux et de vitamines peuvent provoquer des maladies. Mais une semaine d'alimentation diététique n'interrompra pas le travail des systèmes. De plus, les médecins sont également d'accord: une semaine de repas séparés est un excellent nettoyage du corps, et un programme sportif bien pensé vous aidera à vous remettre rapidement en forme, à affiner les contours gracieux de votre nouveau corps mince.